Dein Vorname (Pflichtfeld)

Dein Nachname (Pflichtfeld)

Straße/Hausnummer (Pflichtfeld)

PLZ/Ort (Pflichtfeld)

Deine E-Mail-Adresse (Pflichtfeld)

Was ist dein absolutes läuferisches Traumziel? (Pflichtfeld)

Wie oft kannst du pro Woche trainieren und an welchen Wochentagen? Bitte beachte, dass bei weniger als 3 Einheiten pro Woche eine Leistungsentwicklung kaum möglich ist. (Pflichtfeld)

An welchem Tag kannst du einen langen Lauf (mind. 2 Stunden) einplanen? (Pflichtfeld)

Wie viele Wochenkilometer bist du im Schnitt in den letzten 3 Monaten gelaufen? (Pflichtfeld)

Wie lang war die längste Strecke, die du in den letzten 3 Monaten gelaufen bist? (Pflichtfeld)

Wenn du HEUTE 5/10/21,1 km unter maximaler Ausbelastung laufen würdest, wie schnell wärst du? (mindestens eine Strecke und enstsprechende Zeit angeben) (Pflichtfeld)

Was sind deine früheren Bestzeiten über 5 km/10 km/Halbmarathon/Marathon und wann wurden diese gelaufen? (Pflichtfeld)

Was sind deine kurzfristigen Ziele? Hast du in den nächsten 6 Monaten Wettkämpfe geplant? (Pflichtfeld)