Personalisierte Trainingspläne und Trainingsbetreuung

Du möchtest schneller werden, zeiteffizienter trainieren oder eine neue Herausforderung wie zum Beispiel einen Marathon angehen und suchst Unterstützung? Oder vielleicht möchtest du auch ganz neu mit dem Laufen anfangen? Dann sind unsere personalisierten Trainingspläne das Richtige für dich! Wir betreuen dich bei deinem Training – individuell und wissenschaftlich fundiert. Durch die perfekt auf dich abgestimmten Einheiten trainierst du stets zielgerichtet und effizient und bist motiviert, auch anstrengende Einheiten durchzuziehen.

Den Plan erstellen wir basierend auf einer aktuellen Wettkampfzeit (möglichst unter maximaler Ausbelastung gelaufen). Wenn du keine aktuelle Zeit kennst, kannst du deinen Einstufungslauf in einer Einzelstunde auch zusammen mit deinem Trainer absolvieren. Weitere Parameter werden in einem Eingangsgespräch per Telefon oder Videocall und über den Fragebogen, den du vor der Planbestellung ausfüllst, geklärt.

Für die Dauer deines Trainingsplanes stehen wir dir jederzeit für deine Fragen zur Verfügung. Der Plan wird jeweils für eine Woche im Vorraus erstellt und anschließend anhand deines realen Trainingsfortschritts angepasst. Du hast die Möglichkeit, ein Abo über eine fortlaufende Jahresplanung abzuschließen oder kürzere Pläne ohne Abo zu bestellen.

Gern kannst du auch nach Bedarf ergänzende Personal Training Stunden in Anspruch nehmen. Willst du deinen Laufstil überprüfen lassen und verbessern? Oder die Tempoläufe nicht allein absolvieren? Dann sieh dir unbedingt unsere 1:1-Trainingsangebote an. Für den Zeitraum, über den du unsere Trainingspläne beziehst, bekommst du Sonderkonditionen auf ein Personal Training.

Trainingsplanung – Du bekommst:

Einen individuellen Trainingsplan angepasst an dein Ziel, dein Fitnesslevel und dein Zeitbudget
Detallierte Laufeinheiten und ergänzende Athletikeinheiten mt individueller Übungsauswahl
Wöchentliche Aktualisierung des Plans
Support über Whatsapp/Email/Telefon bei Rückfragen

Kostenlose Teilnahme in allen unseren Laufkursen
Personal Training für 75 EUR statt 85 EUR/h (jeweils zzgl. Fahrtkosten)

Was wir von dir erwarten:

Eine möglichst konsequente Umsetzung der Einheiten
Zeitnahe und wahrheitsgetreue Rückmeldung zu absolvierten Einheiten,
dem Belastungsempfinden und/oder auftretenden Besonderheiten

Mit unseren Jahresplänen erhälst du eine Rahmenvorgabe für dein Training über das gesamte Jahr, kannst immer zielgerichtet trainieren und kommst zu deinen persönlichen Saisonhöhepunkten in Top-Form! Für die Jahrespläne schließt du ein kostenpflichtiges Abo ab. Die Abonnements haben eine Mindestlaufzeit von 3 Monaten. Danach kannst du monatlich kündigen. Alternativ erstellen wir dir auch kürzere Pläne ohne Abo (25 EUR pro Trainingswoche). Schreib uns dazu einfach per Mail oder bei Whatsapp, damit wir dein Trainingsvorhaben besprechen können.