RunPlus Frühjahrsform: Tempo, Technik und Kraft

Werde schneller, ohne dich zu überlasten!

RunPlus Früjahrsform – Termine Buxtehude:
26. Mai bis 30. Juni 2026 (dienstags, 18 Uhr) mit Björn
30. Mai bis 04. Juli 2026 (samstags, 9 Uhr) mit Svenja

RunPlus Früjahrsform – Termine Stade:
27. Mai bis 01. Juli 2026 (mittwochs, 18 Uhr) mit Melanie

Dauer: ca. 1 h
Teilnehmer: max. 15 Personen für persönliche Betreuung
Kosten: 89 EUR (6 Wochen)

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Du kannst bereits regelmäßig laufen.
Aber du hast das Gefühl: Da geht noch mehr.

Mehr Tempo. Mehr Kontrolle. Mehr Kraft. Du bist nicht mehr Anfänger, du hast eine Basis. Aber genau jetzt passiert oft das Gleiche: Tempoeinheiten werden geschoben, Stabi bleibt liegen, Technik wird nie wirklich verbessert, du läufst „irgendwie“, aber nicht gezielt.

RunPlus bringt Struktur in genau diese Lücke.

Was du in RunPlus bekommst

  • Tempoeinheiten, die du wirklich durchziehst: Intervalle, Schwellenläufe und Fahrtspiele – klar aufgebaut und progressiv.
  • Technik, die dich effizienter macht: Besser laufen statt nur mehr laufen: Haltung, Schrittfrequenz, Laufökonomie
  • Stabi & Kraft ohne Ausreden: Kurze, effektive Einheiten für mehr Stabilität und weniger Verletzungsrisiko
  • Trainingsplan für die Tage dazwischen: Du bekommst einen klaren Plan für alle Einheiten zwischen den Hauptsessions – damit dein Training komplett strukturiert ist und du nicht improvisieren musst.
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Mitgliedschaft

Alternativ kannst du mit unserer elbrunners-Mitgliedschaft alle angebotenen Kurse nutzen. Du bekommst:

  • Zugang zu unseren regelmäßigen Laufkursen – gemeinsam trainieren, motiviert bleiben
  • Trainingspläne für 5, 10 und 21,1 km sowie Stabi
  • Das Workout des Monats: der Trainingsimpuls für dein Krafttraining

Werde jetzt Mitglied für 35 EUR/Monat