RunPlus Sommerform/
Altstadtlaufvorbereitung

Werde schneller, ohne dich zu überlasten und werde fit für den Buxtehuder Altstadtlauf!

RunPlus Sommerform:
22. Jun. bis 30. Aug. 2026

Trainiere in diesen 10 Wochen in allen angebotenen Kursen in Buxtehude und Stade, so wie es dir passt:

  • Dienstag, 17 und 18 Uhr in Buxtehude
  • Samstag, 9 Uhr in Buxtehude
  • Mittwoch, 18 Uhr in Stade

In Kombination mit einem Trainingsplan für zu Hause machen wir dich fit für den Buxtehuder Altstadtlauf. Oder trainiere flexibel für dich nur mit Trainingsplan in der Online-Variante!

Kosten: 129 EUR (10 Wochen inkl. Laufgruppen)/ 79 EUR (10 Wochen nur Trainingsplanung als Onlinevariante)

Jetzt Platz sichern!

Du gehst bereits regelmäßig laufen.
Aber du hast das Gefühl: Da geht noch mehr.

Mehr Tempo. Mehr Kontrolle. Mehr Kraft. Du bist nicht mehr Anfänger, du hast eine Basis. Aber genau jetzt passiert oft das Gleiche: Tempoeinheiten werden geschoben, Stabi bleibt liegen, Technik wird nie wirklich verbessert, du läufst „irgendwie“, aber nicht gezielt.

RunPlus bringt Struktur in genau diese Lücke und bereit dich perfekt für den Altstadtlauf vor.

Was du in RunPlus Sommerform bekommst

  • Tempoeinheiten, die du wirklich durchziehst: Intervalle, Schwellenläufe und Fahrtspiele – klar aufgebaut und progressiv.
  • Technik, die dich effizienter macht: Besser laufen statt nur mehr laufen: Haltung, Schrittfrequenz, Laufökonomie
  • Stabi & Kraft ohne Ausreden: Kurze, effektive Einheiten für mehr Stabilität und weniger Verletzungsrisiko
  • Trainingsplan für die Tage dazwischen: Du bekommst einen klaren Plan für alle Einheiten zwischen den Hauptsessions – damit dein Training komplett strukturiert ist und du nicht improvisieren musst.
Jetzt starten!

Mitgliedschaft

Alternativ kannst du mit unserer elbrunners-Mitgliedschaft alle angebotenen Kurse nutzen. Du bekommst:

  • Zugang zu unseren regelmäßigen Laufkursen – gemeinsam trainieren, motiviert bleiben
  • Trainingspläne für 5, 10 und 21,1 km sowie Stabi
  • Das Workout des Monats: der Trainingsimpuls für dein Krafttraining

Werde jetzt Mitglied für 35 EUR/Monat