Morgen fange ich an!

Morgen fange ich an!

Morgen fange ich an.

Und heute schiebst du es wieder auf. Du weißt, dass mehr Sport dir guttun würde. Du hattest vielleicht schon einen Plan. Du hast dir vorgenommen, diesmal dranzubleiben. Und trotzdem passiert es immer wieder. Nicht, weil dir Disziplin fehlt, sondern weil dein Kopf dich schützt. Dieses Ebook hilft dir zu verstehen, warum du Sport aufschiebst – und wie du aus diesem Muster aussteigst.

  • 6 Wochen Anti-Aufschiebe-Programm
  • Workbook & Reflexionsfragen
  • Sofort-Download

12,00 €

Kein Mehr­wert­steuer­ausweis, da Klein­unter­nehmer nach §19 (1) UStG.

Beschreibung

 

Ebook Prokrastination überwinden

Morgen fange ich an.

Warum wir Sport aufschieben – obwohl wir wissen, dass er uns guttut. Und wie du diesen Kreislauf durchbrichst, ohne Druck oder Selbstverurteilung.

  • Psychologie der Prokrastination verständlich erklärt
  • Sportneutral & alltagstauglich
  • Reflexion + konkrete Umsetzung

Warum dieses Ebook entstanden ist

In meiner Arbeit als Laufcoach habe ich immer wieder gesehen: Die meisten Menschen scheitern nicht am Wissen – sondern an der Umsetzung. Dieses Ebook setzt deshalb nicht beim nächsten Trainingsplan an, sondern bei den psychologischen Mechanismen hinter dem Aufschieben.

Verstehen

Warum Prokrastination kein Charakterfehler ist – sondern ein erlerntes Muster.

Einordnen

Welche Situationen dein Aufschieben besonders triggern – und warum.

Verändern

Wie du ins Handeln kommst, ohne Druck, Perfektionismus oder Selbstkritik.

Was dich im Ebook erwartet

  • Psychologische Grundlagen der Prokrastination
  • Typische Denkfallen beim Sporteinstieg
  • Reflexionsfragen zur Selbsterkenntnis
  • Ein strukturierter Umsetzungsrahmen über mehrere Wochen
  • Workbook-Elemente zum Mitmachen

Sportneutral – bewusst

Ob Laufen, Krafttraining oder Abnehmen: Das Aufschieben folgt immer denselben psychologischen Mustern. Dieses Ebook hilft dir, eine Grundlage zu schaffen, auf der jede sportliche Veränderung aufbauen kann.

Du brauchst keinen neue Trainingsplan. Du brauchs einen anderen Umgang mit dir selbst. Wenn du aufhören willst, dir immer dieselbe Geschichte zu erzählen, beginnt Veränderung direkt hier.