Voll muttiviert – Fit mit Kind

Dauer: 60 min

fortlaufende Kurse in Buxtehude (Outdoor: Mo, 9:30 Uhr, indoor: Fr, 9:15 Uhr im Mama, Kind und Meehr)

krankenkassenbezuschusster Präventionskurs in Nottensdorf: 30.01.2024 – 12.02.2024, Di, 9 Uhr
Teilnehmer: bis 12 Personen

Du hast ein Kind im Kinderwagen- oder Buggyalter und möchtest gern mal wieder etwas für dch tun? Dann bist du bei unseren Outdoor-Fitnesskursen mit Kind und Kinderwagen richtig. Hier geht es nicht primär ums Laufen, sondern hier kombinieren wir ein Ganzkörpertraining mit Walking oder läuferischen Elementen.

An verschiedenen Stationen absolvieren wir Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder Kleingeräten mit Fokus auf den durch die Schwangerschaft geschwächten Körperpartien. Hierbei achten wir stets auf eine beckenboden- und rückengerechte Ausführung. 

Dein Kind ist dabei im Kinderwagen mit dabei. So wirst du ganz einfach fit – ohne Babysitter und schlechtes Gewissen. Wenn dein Kind den Kinderwagen nicht mag, kannst du es auch in einer Tragehilfe mitbringen. (Wenn dein Kind schon älter und in Betreuung ist, darfst du selbstverständlich auch ohne Kind teilnehmen.) Die Kurse finden in Buxtehude und Nottensdorf statt.

Die Kurse in Nottensdorf sind außerdem zertifiziert nach §20 SGB V und werden von der Krankenkasse bezuschusst, die typischerweise ca. 80% der Kosten, mindestens aber 75 EUR, übernimmt. Dafür musst du an mindestens 6 von 8 Terminen teilnehmen. Die Präventionskurse MamaFitness Outdoor sind geschlossene Kurse über 8 Termine. Dich erwartet auch hier ein effektives Ganzkörperkraft- und Ausdauertraining durch einen Mix aus Walking/Laufen und funktionellen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder Kleingeräten. Alle Übungen lassen sich indiviudell anpassen, so dass alle Fitnesslevel willkommen sind.

Buche direkt hier deinen Präventionskurs.